Pratiquez la sophrologie en groupes

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DECOUVRIR LA SOPHROLOGIE

Une fois par mois     Ouvert à tous

S'ENTRAINER A LA SOPHROLOGIE

Une fois par semaine

Pour une pratique régulière et évolutive

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Nous vous proposons des groupes d'entraînements à la sophrologie réguliers et originaux  afin de vous offrir la possibilité d'expérimenter  la pleine conscience et vous connecter à vos besoins  fondamentaux.

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SEANCES A THEMES :

Un thème par mois

Retrouver le calme 

Apaiser le mental

Dépasser la peur

Gérer le stress 

réparateur 

Gérer ses émotions

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Se préparer pour un sommeil

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Sorties sophro

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Marches semi-rapides et sophro

Pauses sophro au bord de mer

Balades sophro à thèmes

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Sur les pas de Marie Madeleine

Fancigena 5 jours via Roma

Week-end à Estenc (Mercantour)

1 nuit au refuge de la Cougourde

1 nuit au refuge de La Madone de fenestre

Bienveillance avec soi

Instants pour soi

Sophro Créa 

Cultiver la Joie 

Gestion du stress

Gérer les émotions

Savoir dire non

Développer la confiance en soi

Cultiver l'estime de soi

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Durée :

3 X 1 journée 

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