Pratiquez la sophrologie en groupes
En téléconsultations

DECOUVRIR LA SOPHROLOGIE

Une fois par mois     Ouvert à tous

S'ENTRAINER A LA SOPHROLOGIE

Une fois par semaine

Pour une pratique régulière et évolutive

Nous vous proposons des groupes d'entraînements à la sophrologie réguliers et originaux  afin de vous offrir la possibilité d'expérimenter  la pleine conscience et vous connecter à vos besoins  fondamentaux.

SEANCES A THEMES :

Un thème par mois

Retrouver le calme 

Apaiser le mental

Dépasser la peur

Gérer le stress 

réparateur 

Gérer ses émotions

Se préparer pour un sommeil

Sorties sophro

Marches semi-rapides et sophro

Pauses sophro au bord de mer

Balades sophro à thèmes

Lors de séjours à thèmes

Sur les pas de Marie Madeleine

Fancigena 5 jours via Roma

Week-end à Estenc (Mercantour)

1 nuit au refuge de la Cougourde

1 nuit au refuge de La Madone de fenestre

SOPHRO

Oxygénation

Bienveillance avec soi

Instants pour soi

Sophro Créa 

Cultiver la Joie 

Gestion du stress

Gérer les émotions

Savoir dire non

Développer la confiance en soi

Cultiver l'estime de soi

Durée :

3 X 1 journée 

ATELIERS

SOPHRO