Comment consulter un Psy gratuitement ?
Dernière mise à jour : 15 août 2021
Vivre soudain entre quatre murs peut engendrer de l’angoisse et de l’anxiété. Avec le confinement, les troubles psychiques se multiplient. Des lignes d’écoute et de soutien psychologique ont été mis en place pendant l’épidémie de Covid-19.
Pour consulter un Psy gratuit, vous avez donc plusieurs options ! Ces structures sont installées partout en France. N’hésitez pas à vous renseigner pour savoir lesquelles sont proches de chez vous !
Voici quelques points de repères :
Santé : le remboursement des consultations psychologiques se met en place dans l'assurance
Les sociétaires de la mutuelle, victimes d'accidents corporels, pourront désormais bénéficier d'un accompagnement psychologique.
La MAIF vient de signer une convention de partenariat avec l'Inavem, association d'aide aux victimes. Les sociétaires victimes d'un accident corporel sur la route (contrat Pacs) et dans le cadre de la vie quotidienne (contrat Praxis Solutions) pourront ainsi désormais bénéficier d'un service de soutien psychologique. La garantie pourra être également étendue aux victimes indirectes proches de la victime en cas de traumatisme grave ou de décès. Depuis un an, l'Inavem et la MAIF teste ce service avec deux centres de gestion de sinistres (Rennes et Vienne). Près de 300 prestations de soutien psychologique ont été proposées : 98 ont pris la forme d'un soutien téléphonique nécessitant 123 entretiens d'une durée moyenne de 14 minutes et 40 ont fait l'objet d'une prestation en face à face. Les personnes suivies sont à 65 % des femmes et l'âge moyen est de 43 ans.
AXA France vient de lancer AXA Entraide, une plateforme téléphonique de soutien psychologique « à destination de toutes celles et tous ceux qui ont besoin de parler, d’être écoutés ou conseillés ». Une équipe d’intervenants spécialisés, expérimentés et formés à la psychothérapie sont à l’écoute, dans le respect de l’anonymat et de la confidentialité. Les personnes bénéficient d’une à trois séances de soutien psychologique gratuitement. Appeler le 0800 77 88 95 de 8h à 20h, du lundi au samedi.
En réponse à la souffrance psychique générée par la crise sanitaire et économique liée au Covid-19.
Klesia-Generali, Malakoff Humanis ainsi qu'Allianz ont annoncé prendre en charge, pour leurs assurés, des séances de psychologues non remboursées par l'Assurance maladie.
Un service dédié existe également pour les professionnels de santé, qui peuvent trouver la situation actuelle difficile à vivre d’un point de vue psychologique. L’Association Soins aux Professionnels en Santé (SPS) propose une écoute téléphonique, gratuite, anonyme et confidentielle par l’un(e) de ses des 1.000 psychologues, psychiatres et médecins généralistes. Appeler le 0 805 23 23 36 (24h/24, 7j/7) ou se rendre sur l’application mobile Asso SPS. Enfin, si vous habitez en Ile-de-France et vous inquiétez pour un proche en souffrance psychique (en confinement ou hospitalisé), l’Agence Régionale de Santé Île-de-France, en partenariat avec l’AP-HP, a mis en place un numéro (le 01 48 00 48 00, joignable de 13h à 21h 7/7).
COVID-19: les numéros de soutien psy gratuits !
Cellule nationale de soutien psychologique COVID-19:
Ce dispositif était au départ destiné à répondre aux questions sur le coronavirus mais il s’est diversifié et propose aujourd’hui d’accueillir la détresse que ce confinement et cette crise sanitaire génèrent. Vous pouvez composer ce numéro 24h/24h, 7j/7. L’écoutant transferera votre demande d’écoute à la Croix Rouge ou à la CUMP (Cellule d’Urgence Médico-Psychologique).
Téléphone: 0 800 130 000
Croix rouge écoute:
La croix rouge propose un service d’écoute 7 jour sur 7, 24h/24.
Téléphone: 0 800 858 858
SOS Amitié:
Sos amitié poursuit ses actions et propose des écoutes gratuites à toute personne en détresse. La ligne d’écoute est disponible 24h/24 et 7j/7.
Téléphone: 09 72 39 40 50
Suicide écoute:
Dispositif d’écoute pour les personnes en détresse psychologique ou toute personne confronté au suicide. Ligne d’écoute disponible 7j/7, 24h/24.
Téléphone: 01 45 39 40 00
Terra Psy:
Cette association a mis en place une plateforme de soutien psychologique gratuite à destination de toutes personnes ayant un besoin d’écoute pour déposer ses angoisses et ses inquiétudes.
De 9h à 12h30 et de 13h30à 17h, du lundi au vendredi, des psychologues sont présents pour vous répondre. Les consultations sont gratuites et sont proposées en français, anglais et arabe.
Téléphone: 0 805 383 922 Site internet: terrapsy
Cogito’z:
Des psychologues bénévoles répondent à cette hotline à destination de tous.
Téléphone: 0 805 822 810 Site internet: cogito’z
Psysolidaires:
Des psychologues volontaires vous écoutent par visioconférence, téléphone ou chat.
Site internet: Psysolidaires
NUMEROS LOCALISES
Line Mourey a fait une enquête pour vous trouver les numéros de soutien psychologique gratuits en lien avec le COVID-19. Même si elle précise que ces différents dispositifs sont temporaires et disponibles pour les habitants des régions concernées, cette liste peut vous être utile.
La Provence-Alpes-Côte D’Azur:
Du lundi au vendredi, de 9h à 20h, la cellule d’urgence médico-psychologique (CUMP13) propose des téléconsultations pour les usagers du territoire, en difficulté suite au confinement.
Téléphone: 04 97 13 50 03
D’autres hôpitaux et d’autres départements ont mis en place des dispositifs similaires. Renseignez-vous et partagez moi en commentaire vos découvertes !
STRUCTURES PUBLIQUES
Pour un suivi psychologique totalement gratuit, vous pouvez vous diriger vers des structures publiques où des psys exercent. Néanmoins, les services publics étant relativement surchargés, le temps d’attente avant d’obtenir un RDV peut être de plusieurs semaines à plusieurs mois et la durée des séances peut être écourtée.
Pour les enfants et adolescents:
Centre Médico-Psycho-Pédagogique (CMPP), Centre Médico-Psychologique (CMP), Centre de Guidance Infanto Juvénile (CGI), CAMSP, psychologue scolaire, Maison des adolescents (MDA), Planning Familial, Point d’accueil Ecoute Jeunes (PAEJ).
Pour les adolescents et jeunes adultes:
Bureau d’Aide Psychologique Universitaire (BAPU), Maison des adolescents (MDA), Planning Familial, Point d’accueil Ecoute Jeunes (PAEJ), Mission locale, CMP/CMPP.
Pour les adultes:
Centre Médico-Psychologique (CMP) ou les associations spécialisées.
Si vous souhaitez installer un espace de parole régulier, avec le même professionnel, vous pouvez vous diriger vers un psychologue en libéral. Nombreux sont ceux qui proposent aujourd’hui des consultations à distance grâce à la téléconsultation !
Januelle J. Person
Psychologue Sophrologue Energéticienne
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