Exercice d'encrage par la respiration

“L’ancrage ou être enraciné, comment se relier à la terre après s’être oublié au dépend des autres ?”

On expire en imaginant des racines qui s’enfoncent avec amour dans la terre, jusqu’au noyau de celle-ci, comme des bras qui vont enlacer le centre de la Terre.

On inspire et on fait remonter l’énergie dans notre corps, et jusque dans le ciel, en imaginant que de notre tête, des branches d'arbre rejoignent le ciel.

On expire et l’énergie magnifique du ciel, celle-ci passe à travers nous et va jusqu’au noyau de la terre.


On inspire et on fait remonter l’énergie de la terre jusque dans le ciel.




L’ancrage vous permettra de vous sentir en phase avec vos activités du quotidien, avec votre corps et votre entourage. Vous pourrez pleinement vivre votre vie sans vous angoisser, sans imaginer les potentiels éventualités de votre futur qui vous angoisse, sans partir dans votre imaginaire… vous ne ferez que de profiter du moment présent pleinement et vous pourrez faire face à vos blocages et vos angoisses plus sereinement.


 

Januelle J. Person

Psychologue Sophrologue Energéticienne

06 63 49 04 93

Si vous souhaitez vous faire aider, je vous accompagne dans toutes les phases de transitions délicates.


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