Faire une pause avec la sophrologie 

Mis à jour : 20 avr. 2020

En ce moment, je ne suis là pour personne parce que j’ai besoin d’être là pour moi. Éteindre le portable, passer du temps seul, rester une journée chez soi sans avoir à aller à un endroit précis… En définitive, fermer les portes à tout le monde et embrasser la solitude sont des comportements que la plupart des gens ne comprennent pas. Pourtant cette simple attitude, adoptée pendant un court instant de notre vie peut être salutaire pour nous. Et très souvent, il y a des signaux pour faire comprendre ce besoin. Il s’agit généralement de signaux de frustration et d’irritation sans une véritable raison valable. Lorsque les signaux se manifestent et que vous n’en tenez pas compte, arrivera alors un moment où vous serez réellement à bout de force. La situation émotionnelle ou peut-être physique devient ingérable à tel point que vous aurez l’impression de vouloir exploser sous peu. Alors vous devez écouter ces signaux et pour comprendre que vous avez besoin de passer du temps avec vous-même. Lorsque le besoin se présente, vous devez y céder sans prendre en considération les jugements du monde extérieur qui ne sont pas au courant de ce que vous traversez en cette période. Votre entourage peut bien sûr avoir besoin de vous, mais vous avez encore plus besoin de vous-même. Quand vous décidez de vous consacrer plus de temps, ne vous attendez pas sans doute à ce que cela soit bien accueillie par les autres, car se prioriser est une chose toujours mal vue dans nos sociétés. Et il se pourrait que si c’est un de vos proches qui décidait de se lancer sur la même voie, vous lui en voudriez aussi. Mais, sachez tout de même que le fait de se consacrer du temps c’est aussi développer son amour propre. Quand vous êtes à bout de force et que vous n’en pouvez de supporter à longueur de journée le monde qui vous entoure, s’en éloigner et passer plus de temps avec soi-même est la meilleure chose qu’on puisse faire en de telle situation. “Oui J’ai besoin de prendre soin de moi, de m’aimer et de m’écouter. En définitive, j’ai besoin de développer mon amour propre pour me sentir bien, et il n’y a rien de mal à cela”. Vouloir accorder tout son temps en permanence aux autres ou à certaines responsabilités est l’une des pires erreurs que vous puissiez faire dans votre vie. Parfois, il faut penser à votre personne avant les autres. Il n’y a rien de mal cela, par contre vous avez beaucoup à y gagner. Profitez d'une séance de sophrologie pour prendre ce temps nécessaire pour vous.

Pratiquez la sophrologie en groupe ou en séances individuelles à Saint Laurent du Var ou à Nice pour identifier ce dont vous avez besoin.


Januelle J. PERSON SophroPsy à Saint Laurent du Var

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