Sophrologie en entreprise : Pause sophro ou sieste ?

Mis à jour : 6 août 2020



Le manque de sommeil constitue un problème de santé publique. Le marché et aussi les entreprises s'en emparent. Notamment certaines d'entre elles (Renault, Adidas) des espaces de sieste destinés aux salariés.

Un attrait pour la détente corporate, qui reste balbutiante en France.

On parle "power nap", soit un sommeil flash d'une vingtaine de minutes qui aurait les vertus de nous rebooster, comme si nous effacions la mémoire cache de nos ordinateurs. Ainsi baptisé par James Maas, professeur de psychologie sociale à l'université Cornell, aux Etats Unis, le power nap est, ces dernières années, au centre de multiples études scientifiques.

Mais pour ceux et celles pour qui la sieste est mission impossible, avez-vous pensé à la pause sophro ?

La sophrologie vous permet d'optimiser votre pause : une demi-heure de détente et de relaxation dynamique vous permet de récupérer de 4 heures de sommeil.

Les bienfaits de la sophrologie notamment ses effets positifs sur la vigilance, la mémoire et la créativité. ne sont plus à démontrer. Il s'agit simplement de prendre un temps pour soi afin de laisser s'exprimer le corps et laisser le mental s'apaiser.


Prenez soin de vos partenaires : Offrez leur un espace détente et pause


Januelle J. PERSON

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