2020-2021

Cette année encore, notre association vous propose une activité ludique et créative autour de la marche en conscience.

Véritable ateliers de SophrOxygénation nous vous offrons des animations diverses s'orientant vers le sport et la santé 

                            - marches semi-rapide, 

                            - marche Afghane,

                            - marche nordique, 

                            - marche aquatique,

                          

                Pour aller plus loin découvrez nos randos sophro...

La marche en pleine nature est une excellente pratique pour le corps et l’esprit, et c’est prouvé scientifiquement ! Longtemps réservée aux amoureux de la nature, la marche semble aujourd’hui être un moyen de se déconnecter du tumulte urbain et de se reconnecter avec soi-même.

Découvrez tous les bienfaits sur la santé physique et mentale de la marche en plein air.

Les bienfaits de la marche

Rejoignez-nous !

Atelier

Marche en Conscience

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Déroulement

Une marche d'une demi-heure minimum 

Une séance sophro

Objectifs

Se mettre en mouvement, 

découvrir et pratiquer la sophrologie et s'exercer au lâcher prise