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Psychologie : la solitude au sein d'une relation




Aujourd'hui, j'aimerais aborder une réalité souvent tue, mais profondément ressentie : la solitude au sein d'une relation. « Solitude : Mon/ma partenaire me soutient, mais je me sens seul(e). » Comment est-il possible de se sentir isolé(e) alors que nous sommes en couple, que nous partageons notre quotidien avec quelqu'un censé être notre pilier ?

Cette solitude, paradoxale en apparence, est une émotion complexe et profonde qui peut surgir même dans les relations les plus solides. Elle révèle souvent un désir de connexion plus profonde, non seulement avec notre partenaire mais aussi avec nous-mêmes. Ce sentiment peut être exacerbé par des blessures du passé, comme le rejet ou le fait d'avoir été élevée par un parent immature émotionnellement.

Souvent, sans même nous en rendre compte, nous adoptons un mécanisme de défense : la suradaptation. Nous nous efforçons de devenir ce que nous pensons devoir être pour être aimées et acceptées, au point de nous éloigner de notre véritable moi. Cette suradaptation crée un voile entre nous et les autres, renforçant le sentiment de solitude.

On pense bien souvent, que le mariage comblerait le vide que l’on ressent à l'intérieur, mais même entourée de l'amour de son mari, on se sent incroyablement seul(e).

On peut passer tant d'années à essayer d'être le/la partenaire parfait(e) et perdre le contact avec qui nous sommes vraiment !

Il s’agit de comprendre que cette solitude est un signal pour soi de se reconnecter avec son moi intérieur. Apprendre à exprimer ses besoins et ses désirs sans crainte du rejet, et petit à petit, laisser place à une connexion plus authentique avec soi-même et avec son mari. »

Le soutien de notre conjoint(e) est précieux, mais la guérison de notre solitude intérieure requiert un voyage vers notre propre cœur. Cela signifie explorer nos propres profondeurs, reconnaître nos blessures et apprendre à nous affirmer telles que nous sommes réellement, sans masque ni suradaptation.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez que vous n'êtes pas seul(e). La première étape vers la construction de ponts vers soi et vers l'autre est de reconnaître et d'accepter ses sentiments.

La solitude au sein d'une relation n'est pas une impasse ; c'est un signal, un appel à plonger plus profondément dans notre propre être et dans nos relations.

Je suis ici pour vous accompagner dans ce voyage, pour vous soutenir à chaque étape vers une vie où la solitude fait place à une connexion authentique et profonde et pour vous aider à découvrir comment cultiver une connexion authentique avec vous-même et avec votre entourage.


Januelle Jeanine PERSON

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Psychologue Clinicienne - Sophrologue Energéticienne

Coach pro/bilans de compétences


          06 63 49 04 93

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Gérer la crise,

Trouver son chemin,

Accueillir son hypersensibilité,

Sortir d'un burn-out/bore out,

Gérer le stress,

Faire un deuil,

Gérer ses émotions,

Se libérer des mémoires post-traumatiques ...

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